Você sabe ouvir seu corpo? Procura prestar atenção às solicitações que ele anda te fazendo? O nosso corpo nos dá sinais o tempo inteiro, seja através de dores, doenças, limitações, fadiga, fraqueza, entre outros. 
Como aprender a ouví-lo? Procure tirar um momento no final do seu dia e perceba como foi sua rotina e como seu corpo se comportou diante dela. Estes momentos são importantes para perceber todos os sinais e sintomas que nosso corpo demonstra.
O que podemos fazer quando percebemos que nosso corpo está pedindo ajuda? Estabelecer novos hábitos seja com a alimentação, com os exercícios físicos, na rotina de trabalho, nos cuidados com o sono, na prática da meditação ou da respiração consciente. Talvez seu corpo esteja pedindo por mais momentos de descanso, de prazer, de contato com a natureza, de mais cuidado. Dê mais atenção a você mesmo, à saúde do seu corpo e da sua mente! 
