Vamos começar a semana com Pilates para o corpo e um sorriso no rosto? 😁
⠀
A nossa fisioterapeuta Fernanda Rocha preparou essa sequência de Pilates de nível intermediário para fazermos em casa. Vamos praticar? 😉
⠀
Lembrando que no vídeo executamos poucas repetições para que ele não fique tão longo. Em casa, você pode realizar de 6 a 10 repetições de cada exercício.⠀
⠀
Não esqueça enviar esse vídeo para aquele amigo que ainda não deu uma chance para o Pilates nessa quarentena!
