Quando começamos uma nova atividade, logo vem aquela expectativa: Quanto tempo demora para eu notar os resultados? 
Para qualquer nova atividade precisamos de frequência e de no mínimo 21 dias para que ela se torne um hábito em nossas vidas. E em torno de 3 meses você verá as mudanças no seu corpo e mente.
Quais são essas mudanças? Melhora da postura, musculatura mais tonificada, mais disposição, melhor qualidade de sono, mais concentração, melhora da flexibildade, menos (ou fim das) dores. 
O Pilates vai além da estética, é mudança de hábito, é qualidade de vida! 
