Será que existe um número ideal de repetições no Pilates? 
Em um dos livros escrito por Joseph – Return to Life – ele indica poucas repetições de cada exercício, cerca de 3 a 6. Na musculação se trabalha um grupo muscular por vez e tem o foco em ganho de massa. No Pilates envolvemos vários grupos musculares em um único exercício. Por isso o ideal é trabalharmos poucas repetições em um única série.
Em um dos livros escrito por Joseph – Return to Life – ele indica poucas repetições de cada exercício, cerca de 3 a 6. Na musculação se trabalha um grupo muscular por vez e tem o foco em ganho de massa. No Pilates envolvemos vários grupos musculares em um único exercício. Por isso o ideal é trabalharmos poucas repetições em um única série.O número de repetições deve ser elaborada pelo fisioterapeuta ou instrutor. Primeiramente precisamos desenvolver no cliente o domínio, precisão, concentração e controle nos exercícios. Só depois aumentamos repetições e carga. O mais importante é respeitar o corpo, os objetivos e a evolução de cada cliente.
