O melhor horário para a prática do Pilates é o que funciona para você e cabe na sua rotina! Algumas pessoas optam em fazer pela manhã e percebem uma melhor disposição ao longo do dia. Outras, que não gostam ou não podem realizar a prática pela manhã, realizam à noite e podem, por exemplo, relatar melhor qualidade de sono e o fim das dores posturais do longo dia de trabalho.
Escolha um horário que te possibilite honrar o compromisso com você mesmo! 
