Vamos aquecer o corpo e principalmente o abdômen nesse manhã de quarta-feira? 🥵
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Nossa fisioterapeuta Fernanda Rocha (e um parzinho de meias) continua arrasando na criatividade e no poder de acabar conosco! 😂⠀
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Lembrem-se: no vídeo são executadas poucas repetições para que o mesmo não fique tão longo, mas você pode realizar de 6 a 10 repetições de cada sequência de pranchas!⠀
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Desafie um amigo a fazer essa sequência de pranchas! 😎
