Todos sabem que o repouso não é a melhor opção para quem está com dor lombar. Existem várias comprovações científicas mostrando que exercícios são a primeira linha de tratamento para quem tem queixas frequentes na coluna lombar. 
Mas por que o Pilates é uma das melhores opções para o tratamento de dor lombar crônica? O estúdio de Pilates é um ambiente mais tranquilo onde o paciente consegue se concentrar melhor no exercício; supervisão constante de um profissional; educação postural; adaptação dos exercícios; auxílio das molas dos aparelhos; socialização com os colegas de turma (já que as dores também têm fatores biopsicossociais).
Além de todos esses fatores, a possibilidade do paciente querer se manter no Pilates mesmo depois da melhora de suas queixas é alta. E sabe-se que atividade contínua para pacientes com dores crônicas é essencial. 
