Depois de algum tempo praticando Pilates, você já escutou algumas frases: “Cresce pelo topo da cabeça”, “abre o peito”, “inspire pelo nariz e expire profundamente”, “afaste os ombros das orelhas”, entre outras. E mais importante que responder a esses comandos verbais da sua fisioterapeuta, é lembrar deles no seu dia a dia.
Quando você se torna praticante do método, se torna mais “difícil” permanecer em uma má postura. Você já tem conhecimento necessário para identificar que uma determinada posição vai te trazer desconforto. Você passa a perceber melhor seu corpo e o meio que ele está. Pilates não é só uma atividade física, é reabilitação, é educação, é consciência corporal!
E você? Notou mudanças no seu dia a dia depois que começou a praticar Pilates? 
