Uma série queridinha das mulheres: Pilates para os glúteos! Mas homens, não se enganem: exercícios para esse grupo muscular não é meramente estético! Também é super benéfico para os joelhos e quadris e atividades cotidianas como andar, sentar-se, subir e descer escadas, etc… 🤔⠀
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Então vamos fazer essa série proposta pela nossa fisioterapeuta Taísa Sales? 😉 ⠀ ⠀
Lembrando que nos vídeos realizamos poucas repetições para que ele não fique tão longo. Em casa você pode fazer de 6 a 10 repetições de cada exercício. ⠀
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Envie esse vídeo a um amigo para que ele possa fazer essa série com você! 😎
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