Que tal um treininho de pernas e glúteos para essa terça-feira? 😎⠀
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A nossa fisioterapeuta Fernanda Rocha calçou um par de meias, escolheu um piso liso e botou pra quebrar nessa sequência! ⠀
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Cuidado para não escorregarem! 😬Permaneçam próximos a um móvel para apoiar as mãos ou utilizem um cabo de vassoura para o equilíbrio! ⠀
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Vocês podem fazer 6 a 10 repetições de cada exercício, depende só da sua vontade de sentir coxas e bumbum queimando! 🔥😏⠀
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