Pilates ou Musculação? Ou os dois? 
Uma atividade não vai anular a outra, você pode praticar as duas, depende do seu objetivo.
Uma atividade não vai anular a outra, você pode praticar as duas, depende do seu objetivo..
O Pilates trabalha os músculos mais profundos e de maneira global. Costumamos falar que o Pilates trabalha o corpo de “dentro para fora”, já que a base da força vem do Power House (ou Centro de Força). Em nenhum exercício teremos a ativação de um único grupo muscular isolado. Todo o corpo é exigido durante os exercícios propostos no Pilates. 
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Além de ganhar força e flexibilidade, você adquire no Pilates mais consciência corporal. Quando você tem mais conhecimento sobre o seu corpo, conhece as ativações musculares necessárias para o exercício proposto e o seu treino fica ainda mais completo. Você também leva para o dia a dia, o aprendizado sobre postura, respiração e ativação do Centro que aprende nas suas sessões. 
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Você que tem experiência no Pilates, já tentou levar esses aprendizados para seu treino de musculação? 
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