O Pilates é para todo mundo! Nossa fisioterapeuta Fernanda Rocha criou essa sequência de Pilates para quem está iniciando no método! Vamos tentar? 😉
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Lembrando que nos vídeos realizamos poucas repetições para que ele não fique tão longo. Em casa você pode fazer de 6 a 10 repetições de cada exercício.
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Envie esse vídeo a um amigo que ainda não deu uma chance para o Pilates e o desafie a começar algo novo! 👊🏼
