Pilates na Saúde Mental. O Pilates é um excelente exercício para o corpo e para a mente! 
Veja alguns dos benefícios do método para nossa saúde mental: ⠀
Veja alguns dos benefícios do método para nossa saúde mental: ⠀⠀
Diminui a ansiedade e o estresse ⠀⠀
Melhora o humor ⠀⠀
Aumento de liberação de hormônios do bem-estar ⠀⠀
Promove o relaxamento através da respiração ⠀⠀
Melhora da concentração ⠀⠀
Aumento da disposição ⠀⠀
Então vamos praticar? Lembrando que além dos vídeos gravados, disponíveis no YouTube e no IGTV, também estamos com sessões de Pilates on-line e ao vivo com supervisão de nossas fisioterapeutas!
