Nossa fisioterapeuta Taísa Sales criou essa sequência de Pilates na parede para você fazer em casa. Bora praticar? 😉⠀ ⠀
No vídeo realizamos poucas repetições para que ele não fique tão longo, mas você pode fazer de 6 a 10 repetições de cada exercício. Lembrando sempre de respeitar seu corpo e não ultrapassar seus limites! 👍🏼
