Pilateiro de verdade sabe que essa história de que “Pilates é só alongamento” 
é papo de gente desinformada! Mas dentre os muitos benefícios do Pilates, comprovados cientificamente, o aumento da flexibilidade é um deles. 
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é papo de gente desinformada! Mas dentre os muitos benefícios do Pilates, comprovados cientificamente, o aumento da flexibilidade é um deles. ⠀⠀
Joseph Pilates buscou através da mistura de várias modalidades e de seus estudos, um método que trouxesse o fortalecimento funcional dos corpos sem perder a flexibilidade. E assim criou a Contrologia, ou como depois ficou mundialmente conhecido: Pilates. 
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O Pilates trabalha os alongamentos de forma dinâmica. Uma das vantagens do alongamento dinâmico em relação ao estático (e mais tradicional) é um maior aporte sanguíneo na região exercitada. Isso acarreta o relaxamento muscular e alivia as tensões do dia a dia. 
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O alongamento também estimula a liberação de serotonina, o hormônio que regula o humor. Você vai estar mais relaxado e o bem-estar psicológico acontece de forma natural. 
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Além de tudo, o trabalho de flexibilidade e o ganho de mobilidade articular garante mais facilidade nas tarefas diárias e contribui para um envelhecimento mais saudável! 
