Verdade ou Mito? Toda quinta-feira do mês de fevereiro vamos tirar algumas dúvidas sobre o método Pilates! 
Mas então, o Pilates auxilia no emagrecimento? VERDADE! O Pilates não é uma atividade aeróbica com foco em gasto calórico, mas uma sessão de Pilates queima cerca de 200 calorias dependendo dos exercícios realizados. Quando o Pilates é associado a uma alimentação saudável e a atividades aeróbicas (corrida, natação, bike, etc…), ele pode ajudar sim no processo de emagrecimento. Os exercícios de força também favorecem a formação de massa magra e aceleram o metabolismo.
E as vantagem de se praticar o Pilates vai além da estética: mais bem-estar e qualidade de vida! Quer tirar a dúvida? Vem praticar! 
