O agachamento é um dos exercícios mais executados no Pilates e essencial para as funções do nosso dia a dia. Através dele trabalhamos a força dos membros inferiores, o equilíbrio e imitamos posturas e movimentos do nosso cotidiano. Se algum profissional te proibir um movimento funcional como o agachamento numa academia ou no dia a dia, troque de profissional. Tudo é questão de adaptação: intensidade, angulação, quantidade, etc. 🧐
Portanto procure um fisioterapeuta, faça uma avaliação dessa articulação tão importante para o nosso dia a dia e tenha sempre o acompanhamento de um profissional especializado ao fazer seus treinos. Restabeleça a saúde das suas articulações! 🦵
Se há algo a ser evitado é o repouso! Movimente-se! 🤸♀️
