Na quarentena ficamos mais inativos, trocamos cadeiras ergonômicas por postos de trabalho improvisados em casa, fazemos mais tarefas domésticas e o resultado disso tudo: Dores nas costas!
⠀
⠀⠀
Não é à toa que a expressão bateu recorde de procura no Google. Mas o que podemos fazer para contornar essa situação? 
⠀
⠀⠀
Primeiro, procure um profissional da área. O Dr. Google não vai te ajudar a achar uma solução, somente pode te ajudar a encontrar esse profissional da saúde.⠀⠀
A consulta com um fisioterapeuta vai ser importante para detectar a causa e não tratar somente a dor. Em uma avaliação inicial, ele vai fazer todo o exame físico e te orientar sobre a educação postural. ⠀⠀
Mova-se! De preferência escolha uma atividade bem orientada e tenha frequência. Tem dúvida que o Pilates é uma excelente opção?⠀
Lembra da pausa pro cafezinho e a ida à mesa do colega no trabalho? Não se esqueça das pausas também na sua casa! Levantar e sair da postura sustentada, por melhor que você esteja bem sentado, faz muito bem!⠀⠀
Estamos distantes mas estamos conectados! Entre em contato, marque sua avaliação com uma das nossas fisioterapeutas. Tire suas dúvidas, reorganize seu posto de trabalho e saiba qual o melhor tratamento para seu problema!
