Para quem ainda não foi picado pelo bichinho da atividade física, uma tática citada como promissora é evitar locais com um professor para muitos alunos. Em uma pesquisa feita em Londrina (PR) com 29 adultos, percebeu-se que a supervisão individual ou em pequenos grupos gerou mais engajamento tanto entre homens como entre mulheres. 
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“Quando não há motivação interna para os exercícios, é preciso buscar isso em fatores ambientais.”, argumenta o professor Fábio Pina. Segundo ele, modalidades realizadas em grupos menores – como PILATES, treinamento funcional e Yoga – podem ter o mesmo efeito. 
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Referência: Veja Saúde
