Sempre nos preocupamos em trabalhar força, alongamento mas e o equilíbrio? O treino de equilíbrio é essencial para uma melhor eficiência motora, evitar quedas e melhora da marcha. 🚶🏻♀️⠀
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Nossa fisioterapeuta Taísa Sales criou essa série para trabalharmos nosso equilíbrio. Mas cuidado: mantenha-se próximo de uma estrutura que possa segurar principalmente se você estiver na terceira idade! ⚠️⠀
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Lembrando que nos vídeos realizamos poucas repetições para que ele não fique tão longo. Em casa você pode fazer de 6 a 10 repetições de cada exercício.⠀
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Conhece alguém que está precisando se equilibrar? Envie esse vídeo a ele (a) e vamos treinar! 😌
