A dor ciática é um sintoma característico de pacientes com hérnia de disco, frequentemente relacionada a presença de dor abaixo do joelho, em agulhada, lancinante ou em choque. Uma das recomendações dadas por profissionais de saúde é o repouso para pacientes com dor ciática. Mas o que diz as evidências sobre essa recomendação? 
Em estudo publicado as recomendações variaram entre “não recomendar o repouso mesmo na presença de dor severa ou considerar o repouso por no máximo 2 dias”. Repouso prolongado proporciona mudanças estruturais significantes no sistema musculoesquelético. Os autores também observaram que repouso acima de 4 dias tem associação com catastrofização da dor, cinesiofobia e sintomas depressivos.
Em outro estudo observaram que cerca de 70-90% dos pacientes melhoram após 3 meses do início dos sintomas com tratamento conservador. A história natural é muito favorável.
Acreditamos que o movimento é sempre a melhor escolha. Consulte um médico para o uso de medicamentos e converse com seu fisioterapeuta sobre a realização de exercícios de baixa amplitude em casos de dor aguda de alta intensidade. Assim que possível, retorne as atividades de vida diária e laborais.
