Hoje nossa série é feita em pé. Sem desculpa nem para estender o tapetinho. Pode…
Vamos aquecer o corpo e principalmente o abdômen nesse manhã de quarta-feira? 🥵 ⠀ Nossa…
Começando a semana com uma sequência de alongamento! Que tal? ⠀ ⠀ A nossa fisioterapeuta…
Vamos de clássicos hoje: os 5 abdominais de Joseph Pilates! 😮⠀ ⠀ A fisioterapeuta Taísa…
Vamos de pranchas para essa quarta-feira? ✌🏼⠀ ⠀ A nossa fisioterapeuta Grasi Peruhype preparou essa…
Que tal um treininho de pernas e glúteos para essa terça-feira? 😎⠀ ⠀ A nossa…
Bom dia, segundona! Pilates para começar bem a semana, quem concorda? 🙋🏻♀️🙋🏼♂️⠀ ⠀ Nossa querida…
Hoje temos mais um treino na cadeira! No primeiro treino com a cadeira já dissemos:…
Nesse tempo de quarentena temos a tendência de ficar mais “jogado” no sofá ou horas…
Bom dia, segunda-feira! 😃 Para começar bem a semana, hoje nosso treino vai ser um…
Hoje temos uma sequência de Pilates para um grupo especial: as grávidas!🤰🏻 Mas você que…
Continuamos a fazer nosso isolamento! E enquanto isso, vamos movimentar nosso corpo e trazer mais…
