Os 6 princípios do método Pilates – CONCENTRAÇÃO A concentração é fator principal em qualquer…
Há várias razões pelas quais ele se tornou o queridinho de tantas pessoas nos últimos…
Dentro da essência de uma aula de Pilates deve-se trabalhar com o corpo todo de…
6 Princípios do Método Pilates – RESPIRAÇÃO Esse talvez seja o princípio mais importante do…
Estimativas da Organização Mundial da Saúde apontam que o número de fraturas de quadril devido…
Para aqueles que duvidam da eficiência do treino remoto, um trabalho científico publicado em julho…
O que você sente ao agachar? Faz esse movimento com facilidade? Sente dores? Estalos? Ou…
O estresse pode danificar nosso DNA, prejudicar o cérebro e aumentar o risco de desenvolver…
Sabe o que dois pratinhos de papelão podem fazer? Uma sequência incrível de Pilates para…
Pilates ou Musculação? Ou os dois? Uma atividade não vai anular a outra, você…
Para quem ainda não foi picado pelo bichinho da atividade física, uma tática citada como…
Reservar um tempo para você, priorizar sua própria vida e cultivar uma rotina consistente de…
