Começando a semana com uma sequência de alongamento! Que tal? ⠀
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A nossa fisioterapeuta Grasi Peruhype demonstra essa série de alongamento para você acordar o corpo depois do fim de semana! ⠀
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Lembrando que no vídeo são executadas poucas repetições para que o mesmo não fique tão longo, mas você pode realizar de 6 a 10 repetições de cada um.
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Envie esse vídeo a um amigo que ainda não começou a se exercitar nessa quarentena!
