O Pilates clínico efetivo para a melhora da dor e função em pacientes com hérnia de disco. Entenda:
Nesse recente estudo, 54 indivíduos foram divididos em 2 grupos: Um grupo realizou Pilates por 6 semanas, 3x/semana e o grupo controle foi orientado a continuar suas rotinas diárias normais sem fazer nenhum exercício. Os autores concluem que o Pilates clínico foi um método eficaz e seguro para pacientes sintomáticos com hérnia de disco lombar na redução do nível de dor e incapacidade funcional. Além de melhorar a flexibilidade, resistência estática e dinâmica e parcialmente sua qualidade de vida.
✏️Quer saber mais? Acesse o artigo:
The effects of Pilates on pain, functionality, quality of life, flexibility and endurance in lumbar disc herniation. Journal of Comparative Effectiveness Research.
Gülsan Taspinar, Ender Angin & Sevim Oksüz
