No Pilates, a Fluidez se refere ao movimento correto, ‘’bonito’’ e ‘’limpo’’. É o princípio que preza pela leveza durante a execução dos exercícios, havendo um domínio total sobre a geração de qualquer tipo de impacto, pois, movimentos grosseiros e ‘’pesados’’ proporcionam cargas aumentadas e exageradas ao corpo. E mais especificamente, às articulações, tornando o exercício prejudicial à saúde de forma geral, deixando os tecidos mais propensos a lesões e desgastes progressivos.
Além disso, é pela fluidez que o praticante conseguirá ‘’ligar’’ um movimento ao outro e executar de forma contínua todas as séries e sequências do Pilates.
Sobre esse princípio, Joseph Pilates disse: “Fluindo num movimento, a Contrologia foi concebida para lhe dar flexibilidade, graça natural e a habilidade que será inequivocamente refletida em tudo que você faz.”
Referência: Blog Pilates e Revista Pilates
