Toda dor é resposta do cérebro. Podemos modular/alterar esta resposta através de várias ações que dependem de nós:
Ser mais ativo, praticando uma atividade física de forma mais frequente
Procurando ter um sono melhor, mais restaurador
Controlando melhor o estresse do dia a dia…entre outros…Enfim, importante ter em mente que o controle da dor não depende exclusivamente de comportamentos passivos (ex: medicações, idas ao médico ou fisioterapeuta). Ao contrário: atitudes ativas comprovadamente (pela ciência) são até mais eficazes. Temos uma farmácia natural dentro do nosso organismo. Já pensou nessa nova perspectiva?
Hábitos mais saudáveis gera melhor qualidade de vida como um todo, incluindo o controle da dor musculoesquelética.
Referência: @velanoandre
