O que você sente ao agachar? Faz esse movimento com facilidade? Sente dores? Estalos? Ou evita ao máximo não fazê-lo porque as limitações já não permitem? 
O agachamento é um dos exercícios mais executados no Pilates e essencial para as funções do nosso dia a dia. Através dele trabalhamos a força dos membros inferiores, o equilíbrio e imitamos posturas e movimentos do nosso cotidiano.
Mas o que fazer se há limitações trazidas pelo tempo ou pelas dores? As lesões e degenerações estão mais presentes nas estruturas em consequência do que você faz e também o que deixa de fazer! 
É importante não deixar de fazer um movimento, mas fazê-lo com cautela, diminuindo a amplitude do movimento ou usando um apoio ao executá-lo. 
É importante não deixar de fazer um movimento, mas fazê-lo com cautela, diminuindo a amplitude do movimento ou usando um apoio ao executá-lo. Portanto procure um fisioterapeuta, faça uma avaliação dessa articulação tão importante para o nosso dia a dia e tenha sempre o acompanhamento de um profissional especializado ao fazer seus treinos. Restabeleça a saúde das suas articulações! 
