Os 6 princípios do método Pilates – CONCENTRAÇÃO
A concentração é fator principal em qualquer atividade da nossa vida diária. Agora imagine executar um exercício de qualquer maneira. Ele não vai funcionar, vai? Por isso a concentração é essencial na hora de realizar os movimentos, para que o exercício seja feito corretamente com a maior eficácia possível.
A concentração nos permite descobrir novas sensações, acordar músculos que até então estavam adormecidos e ter uma maior percepção de como o nosso corpo funciona. Esse princípio trabalha bem a memória, a inteligência, a criatividade e a intuição, além de ajudar a desestressar.
Referência: Revista Pilates e The Pilates Studio Brasil
