Nunca ninguém pensou que ficaríamos tanto tempo conectados: Que nossos filhos teriam somente vídeo aulas, que nossa diversão seria assistir a Lives e que nosso Pilates seria orientado por um professor/fisioterapeuta do outro lado da tela. 
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Mas o que preciso fazer para me adaptar a essa nova rotina e aproveitar melhor minhas sessões? 
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Procure fazer suas sessões de Pilates sempre no mesmo horário. Não importa em qual turno do dia, o importante é adaptar à sua rotina. ⠀⠀
A casa fica sempre cheia? Crianças correndo, marido fazendo Home Office, funcionária cuidando da limpeza e cachorro querendo brincar? Procure ter um cantinho da sua casa reservado para suas sessões. Se conseguir conciliar as suas sessões com um horário de maior tranquilidade da casa, melhor ainda! ⠀⠀
Se puder, compre um tapetinho/ colchonete ou até mesmo os acessórios de Pilates que você mais goste. ⠀⠀
Respeite seu corpo! Siga todas as orientações passadas pelo seu fisioterapeuta e não tente ir além do seu limite. Expresse qualquer desconforto ou dor que venha a sentir e não se compare aos seus colegas. ⠀⠀
Concentre-se, respire e lembre-se: tire um tempo somente para você! Esqueça o mundo lá fora e seus problemas mesmo que por alguns minutos. A atividade física traz excelentes benefícios a nossa saúde mental!
