Vamos começar bem a semana trabalhando os membros inferiores nessa sequência de Lunges? 🤩 ⠀
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Nossa fisioterapeuta Daniela Cotta demonstra essa série em um banquinho, mas você pode fazê-la em uma cadeira, degrau, sobre livros… o importante é praticar! 😊 ⠀
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Lembrando que nos vídeos realizamos poucas repetições para que ele não fique tão longo. Em casa você pode fazer de 6 a 10 repetições de cada exercício.⠀
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Não deixe de enviar esse vídeo aquele amigo para te acompanhar virtualmente nessa sequência de Lunges! 😉
