Hoje nossa fisioterapeuta Fernanda Rocha caprichou na seleção dos exercícios e montou essa série avançada de Pilates! 😎⠀ ⠀
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Lembrando que nos vídeos realizamos poucas repetições para que ele não fique tão longo. Em casa você pode fazer de 6 a 10 repetições de cada exercício.⠀
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Acima de tudo, respeite seu corpo! Se iniciou o Pilates há pouco tempo, escolha uma série no nosso Instagram que tenha mais a ver com ser perfil, mas não deixe de se mover! 😊
