Vamos começar a semana com essa sequência de Pilates criada por nossa fisioterapeuta Flávia Pimenta?
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Lembrando que nos vídeos realizamos poucas repetições para que ele não fique tão longo. Em casa você pode fazer de 6 a 10 repetições de cada exercício.
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Marque nos comentários aquele amigo que começa a segunda-feira com preguiça e estimule-o a fazer essa sequência conosco!
