Hoje temos uma sequência de Pilates para um grupo especial: as grávidas!🤰🏻 Mas você que não está grávida ou grávido 😅 não pare de ler agora, pois esse treino é benéfico para todos! ⠀
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Nossa fisioterapeuta Fernanda Rocha preparou essa sequência com muitas mobilizações, alongamentos e estabilizações. 😍⠀
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Lembrando que no vídeo são realizadas poucas repetições para que o mesmo não fique tão longo, mas você pode executar de 6 a 10x de cada um dos exercícios.⠀
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Gravidinhas ou não, vamos nos movimentar? 👍🏼
