Sabe o que dois saquinhos de arroz podem fazer? Um boa sequência de braços! 💪🏼 Durante a quarentena é assim, trocamos nossos acessórios de Pilates por objetos que temos em casa!
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A fisioterapeuta Flávia Pimenta demonstra essa série com foco nos braços associando com exercícios de equilíbrio e agachamentos. 😎
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Lembre-se que no vídeo fazemos menos repetições para que ele não fique tão longo, mas você pode realizar de 6 a 10 repetições de cada um ou até repetir toda a série. ⠀
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Bora deixar a preguiça do fim de semana de lado e começar bem a semana nos exercitando? 😉
