Hoje temos mais um treino na cadeira! No primeiro treino com a cadeira já dissemos: sem desculpas! Todo mundo tem uma cadeira em casa! 😜⠀ ⠀
Nossa fisioterapeuta Taísa Sales demonstra essa série de alongamento e fortalecimento de pernas e braços. Você pode realizar 10 repetições de cada exercício de fortalecimento e 6 repetições para os alongamentos. Fique próximo a uma parede ou utilize um cabo de vassoura caso tenha dificuldade em manter o equilíbrio. 😉⠀ ⠀
Compartilhe com os amigos! Vamos trazer mais bem-estar para todos nessa quarentena! 😌
