Ficar em casa por mais tempo tem um prejuízo: ficamos mais tempo parados! Seja sentado por longas horas em frente ao computador, seja “jogado” no sofá assistindo nossas séries preferidas. A solução? Acordar o corpo com movimento!⠀ ⠀
A querida fisioterapeuta Neli Tolentino montou uma série com o objetivo de mobilizar as articulações de quadril e coluna. Vamos treinar com ela? 🥰⠀ ⠀
No vídeo são realizadas poucas repetições para que o mesmo não fique tão longo, mas você pode executar de 6 a 10x de cada um dos exercícios.⠀ ⠀
Vamos compartilhar o bem-estar? Mostre a um amigo nossos vídeos para que ele possa também se beneficiar! 💪🏼
